Curso de técnicas de socos para Sanda

Seguindo o sistema de graduação LNKF

Manhã (das 10h00 às 12h00)

TÉCNICAS COM ALVOS BÁSICOS

  1. Básicos (jab, direto, upper, cruzado, esquiva e pêndulo) solo e combinados.
  2. Distância e guarda.
  3. Movimentação (avançando, recuando e circulando) batendo.

RISCOS, VÍCIOS E CORREÇÕES

  1. Combinações ( socos retos, cruzados e túnel) estratégia.
  2. Posição de socos, alvos, economias de movimentos e eficácia vs estilos.
  3. Condicionamento e treinamento específico.

Almoço (das 12h00 às 13h00)

Tarde (13:00 as 17:00)

TÉCNICAS AVANÇADAS DE ALVOS, SACO DE PANCADAS E SPARING

  1. Correção e afinamento de alvos, e movimentação buscando reação.
  2. Técnicas de socos contra chutes (antecipadas)
  3. Técnicas de socos contra quedas, (recuadas batendo)
  4. Socos de interceptação.
  5. Raudes de alvos, aperfeiçoamento e próximo de situação real de luta.
  6. Sparring ( infigth) e cuidados com traumas.
  7. Saco de pancadas.
  8. Fechamento.

Público alvo: Professores, técnicos, instrutores, atletas de competição e alunos de Sanda

Data: 23/10/2016

Local: Sede da LNKF (Rua Octávio Teixeira Mendes Sobrinho, 324 - Vila Santa Catarina - São Paulo/SP

Investimento: R$ 100,00

Ministrante: Prof. Marcio Silva

Informações: 5671-6885 / 3451-6885

E-mail: curso@liganacionalkungfu.com

Inscrições pelo site: www.liganacionalkungfu.com/calendario-eventos

Observação: cada equipe favor trazer luvas e alvos.

FICHA DE INSCRIÇÃO